Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна
Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться.
Новости ЗОЖ
Читать далее
Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна
Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться.
Нужен мелатонин: что съесть вечером, чтобы хорошо спать всю ночь
Качество сна человека зависит не только от уровня стресса и физической активности, но и от питания.
Нужен мелатонин: что съесть вечером, чтобы хорошо спать всю ночь
Качество сна человека зависит не только от уровня стресса и физической активности, но и от питания.
Врач Агеев: откладывание замены хрусталика при катаракте может привести к слепоте
После 60 лет помутнение хрусталика в той или иной степени наблюдается практически у каждого.